Propuesta metodológica orientada al trabajo de fuerza para una pretemporada de un equipo juvenil masculino de fútbol = Methodological propose of strength training for a preseason of a youth male football team

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Propuesta metodológica orientada al trabajo de fuerza para una pretemporada de un equipo juvenil masculino de fútbol = Methodological propose of strength training for a preseason of a youth male football team

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Título: Propuesta metodológica orientada al trabajo de fuerza para una pretemporada de un equipo juvenil masculino de fútbol = Methodological propose of strength training for a preseason of a youth male football team
Autor: Bello Pérez, Alberto
Director/es: Redondo Castán, Juan Carlos
Facultad/Centro: Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
Area de conocimiento: Educacion Fisica y Deportiva
Resumen: Actualmente, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una importancia relevante en deportes colectivos como el fútbol, debido a las ventajas que ofrece en relación al estado físico de nuestros jugadores, ya sea relacionado con la prevención de lesiones o con el aumento del rendimiento. Esta capacidad es relevante en categorías inferiores, dónde los jugadores deberán equipararse físicamente a los futbolistas profesionales si quieren tener opciones en el futuro. Por ello, en este trabajo, utilizando como base un equipo juvenil filial del Real Oviedo, hemos desarrollado una planificación de entrenamiento de fuerza para la pretemporada, proponiendo los ejercicios que se van a realizar y controlando las variables del entrenamiento para poder cuantificar la carga de una forma exacta. Además, hemos propuesto una serie de protocolos orientados a la prevención de las lesiones más comunes apreciadas en futbolistas de esta edad. Para ello, previamente hemos realizado una serie de test tanto de rendimiento como de prevención con nuestros futbolistas y, a través de una herramienta de Excel propia, llevamos a cabo un registro los datos de los test, exportamos las sesiones de entrenamiento, controlamos las variables del entrenamiento y las comparamos con los resultados al final de la pretemporada. Una vez finalizada la misma hemos propuesto una continuación a esta planificación de cara a ver las posibles mejoras en ambos ámbitos a las 12 semanas del inicio de la misma.
Titulación: Máster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo
URI: http://hdl.handle.net/10612/6943
Fecha: 2017-11-21
Fecha de lectura: 2017-06-30
Tipo: info:eu-repo/semantics/masterThesis
Materia: Deporte
Educación Física
Fisiología
Palabras clave: Fuerza
Fútbol
Rendimiento
Prevención
Jóvenes
Derechos de acceso: info:eu-repo/semantics/openAccess
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2016-17 (JUL) BELLO_PÉREZ_ALBERTO.pdf 1.290Mb PDF Ver/Abrir

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