Entrenamiento interválico de alta intensidad y boxeo = High intensity interval training and boxing

DSpace/Manakin Repository

Entrenamiento interválico de alta intensidad y boxeo = High intensity interval training and boxing

Show full item record

Title: Entrenamiento interválico de alta intensidad y boxeo = High intensity interval training and boxing
Author: Barquín Fournet, Ismael Hugo
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-advisor: Izquierdo Macón, Eugenio
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-contributor: Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-area: Educacion Fisica y Deportiva
Abstract: El boxeo olímpico es uno de los deportes más antiguos que existen, siendo su primera aparición hace 5000 años. A pesar de ello, sobre todo en España, los métodos y herramientas de entrenamiento prácticamente no han avanzado al igual que en otros deportes. El boxeo es muy completo y se necesita tener una gran condición física, principalmente un alto VO2max y una gran capacidad para repetir esfuerzos máximos, además de tener un porcentaje bajo de grasa. En los últimos años, se ha puesto de moda un tipo de entrenamiento, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), el cual no es tan nuevo, ya que se lleva usando cerca de un siglo. Este tipo de entrenamiento tiene grandes mejoras en los sistemas metabólicos como el VO2max, umbral anaeróbico, capacidad para repetir esfuerzos a máxima intensidad, etc., además estas mejoras se consiguen empleando menos tiempo que con el entrenamiento continuo, además de ser más apropiado para deportes intermitentes debido a su carácter interválico. Observando los beneficios del HIIT y las características y los factores de rendimiento del boxeo, se ha confeccionado una planificación basada en el HIIT para asentar las bases necesarias para competir a lo largo de toda la temporada al máximo nivel
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-titulacion: Máster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo
URI: http://hdl.handle.net/10612/8467
Date: 2018-07-17
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-date-submitted: 2018-07-03
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-tipo: info:eu-repo/semantics/masterThesis
Subject: Deporte
Educación Física
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-palclave: Entrenamiento Interválico
Alta Intensidad
Boxeo
Planificación
Exportar referencia a Refworks:


Files in this item

Files Size Format View
2017-18 (JUL) BARQUIN FOURNET, ISMAEL HUGO.pdf 920.9Kb PDF View/Open

This item appears in the following Collection(s)

Show full item record

Search DSpace


Advanced Search

Browse

My Account

Statistics