Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) aplicado al personal especialista en extinción de incendios forestales (P.E.E.I.F) = Hight intensity interval training (HIIT), applied to wildland firefighters

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Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) aplicado al personal especialista en extinción de incendios forestales (P.E.E.I.F) = Hight intensity interval training (HIIT), applied to wildland firefighters

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dc.contributor Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte es_ES
dc.contributor.advisor Villa Vicente, José G.
dc.contributor.author García-Heras Hernández, Fabio
dc.contributor.other Educacion Fisica y Deportiva es_ES
dc.date 2018-07-17
dc.date.accessioned 2018-09-08T19:30:59Z
dc.date.available 2018-09-08T19:30:59Z
dc.date.issued 2018-09-08
dc.date.submitted 2018-07-03
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/10612/8469
dc.description.abstract Dada la diversidad, el desafío que supone la extinción de un Incendio Forestal (IIFF), y la exigencia física que se les demanda, es de esperar que este tipo de trabajadores lleven a cabo un entrenamiento físico regular, para así realizar su labor profesional con la máxima eficiencia. En el presente estudio se pretende implementar una programación de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), en su modalidad calisténica, aplicado al trabajo del Personal Especialista en Extinción de IIFF (PEEIF). Para ello se han realizado una serie de pruebas de condición física genéricas y específicas (circuito de campo en el que se evaluó la distancia recorrida con mochila de 20kg, nº de golpeos con batefuegos y m2 en el manejo de la azada) previas y posteriores a un programa de entrenamiento HIIT de dos sesiones por semana durante 8 semanas. Los ejercicios propuestos están ideados para tener transferencia a las acciones específicas del PEEIF con el fin de valorar las posibles mejoras en cuanto a fuerza- resistencia, potencia, flexibilidad y capacidad aeróbica (VO2max) por un lado, y por el otro mejoras en el rendimiento y/o productividad laboral. La programación de entrenamiento ha provocado cambios fisiológicos sobre los sujetos (n=10) (disminución de la FCmax, tiempo en la aparición de umbrales), mejoras significativas en distintas capacidades (altura de salto en CMJ, número máximo de push up, tiempo en posición de plancha y fuerza resistencia de la musculatura extensora del tronco), y mejoras en cuanto a rendimiento laboral se refiere (aumento de un 7.7% de la productividad total). En consecuencia, se presenta una propuesta de programación de entrenamiento de 3 meses de duración para una campaña de Extinción de IIFF, alternando el entrenamiento HIIT y diversas acciones que el PEEIF debe realizar en su labor profesional es_ES
dc.language spa es_ES
dc.relation Máster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo es_ES
dc.subject Deporte es_ES
dc.subject Educación Física es_ES
dc.subject.other Calistenia es_ES
dc.subject.other Entrenamiento es_ES
dc.subject.other Bomberos forestales es_ES
dc.subject.other Incendios forestales es_ES
dc.subject.other Condición física es_ES
dc.subject.other Fuerza es_ES
dc.subject.other Resistencia es_ES
dc.subject.other Consumo oxígeno es_ES
dc.subject.other Umbral anaeróbico es_ES
dc.subject.other Composición corporal es_ES
dc.subject.other Entrenamiento Interválico es_ES
dc.subject.other Alta intensidad es_ES
dc.title Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) aplicado al personal especialista en extinción de incendios forestales (P.E.E.I.F) = Hight intensity interval training (HIIT), applied to wildland firefighters es_ES
dc.type info:eu-repo/semantics/masterThesis es_ES
dc.rights.accessRights info:eu-repo/semantics/openAccess es_ES

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